Úvodní strana » My a naše služby » P-class, BodyForm

P-class, BodyForm

P-class je vytrvalostně silový aerobik se střední intenzitou zatížení, zaměřený na formování problémových partií od pasu dolů (boky, břicho, hýždě, stehna).
Slouží tedy k formování postavy posilováním buď bez náčiní nebo s pomocí lehkých činek, gumiček, overballů atd.

BodyForm - Aerobik středně rychlého tempa, který se kromě aerobních prvků věnuje také posilování, zejména s využitím váhy vlastního těla. Posilování je zaměřeno na ochablé svalstvo zad a břicha, dále se formuje partie dolních končetin a hýždí.